乳酸菌サプリ改善に向けた取り組みについて

若い頃は便通について悩まされた事はなかったのですが、年齢も30代に入り、

 

いつの頃からか乳酸菌サプリに悩まされるようになりました。

 

そこで乳酸菌サプリの原因について調べてみたところ、運動不足や強いストレス、

 

偏った食生活に夜更かしといった不規則な生活が原因である可能性があるとの事でしたが、

 

自分にはほとんど当てはまっているのに少し驚きました。

 

そして乳酸菌サプリ改善に向けて以下を心掛けるようになりました。

 

まず、十分な睡眠と取るといった事やバランスの取れた食生活を心掛けるといったものです。

 

以前は敬遠しがちだった野菜も積極的に摂るようにしましたし、

 

乳酸菌サプリに良いとされる食物繊維を多く含むものも摂るようにしています。

 

と、これらに気を付けるようになってから乳酸菌サプリが心なしか改善されてきたようにも思います。

 

これからも頑張って続けて行こうと考えています。

乳酸菌サプリ時に感じるのが残尿感です

最近毎日のようにお腹がすっきりしません。

 

便がまだまだ溜まっているようでお腹を叩くと太鼓のようにいい音が鳴ります。

 

 

 

乳酸菌サプリの時は、便が出ない所かおっこまでちゃんと出ないような気がするのです。

 

残尿感があるというか、出してもまだお腹の中に残っている感じです。

 

 

 

なので酷い乳酸菌サプリの時になると私は頻尿になります。

 

今は落ち着いていますが、数日前も10分くらいしたらトイレに行きたくなり何度もトイレに行っていました。

 

 

 

しかし乳酸菌サプリが解消されると同時に頻尿も落ち着きます。

 

乳酸菌サプリも辛いですが、残尿感があるというのもしんどいものです。

 

 

 

因みに残尿感では病院に行ったことがありますが乳酸菌サプリでは行ったことがありません。

 

一度行った方がいいのでしょうか。

乳酸菌サプリだから痩せないのか?

「ダイエットしてるから乳酸菌サプリだ。いや、乳酸菌サプリだから痩せないんだ。」

 

という押し問答。

 

 

 

ダイエットしてる時は食べる量も少なくなるので乳酸菌サプリになりやすくなりますよね。普段より食物繊維を多くとってみたり、きのこ類やこんにゃくをたくさん食べてみたり。

 

でも出ないんです。

 

なら運動すればいいんだ!と思い立ってコアリズムをしてみたり。

 

 

 

でもね、ある時気づきました。ダイエットと乳酸菌サプリはきってもきれない関係なんだと。

 

ダイエットしてる時くらい乳酸菌サプリでいーじゃない?とりあえず食物繊維とったりヨーグルト食べとくくらいで、あとは出なくてもほっとけばいーんじゃない?

 

乳酸菌サプリのことばかり考えてるとダイエットにならないんですよね。

 

なので、ダイエット期間中は乳酸菌サプリ?なにそれ?という感じで頭から放り出してます。少しは気が楽になります。